Saunayoga harjoitukset tehdään miedon, noin 50-asteisen saunan lämmössä. Harjoitus sopii kaikille niille, joille sopii saunominenkin. Saunayoga-harjoituksen aikana ei heitetä löylyjä ja liikkeet tehdään vaatteet päällä. Saunayogaan sopiva asu on esimerkiksi shortsit ja toppi tai hihaton paita. Saunayogassa tehdään  lihaksia vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä.  Liikkeiden tekemien on helppoa ja ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Saunayoga järjestetään Ruukinrannan rantasaunassa vakiotunteina sekä tilauksesta ryhmille. Vakiotunnit keskiviikkoisin 29.6.-17.8. klo 15.45-16.30,  muu aika vuodesta keskiviikoisin klo 18. Ohjatun tunnin jälkeen voit jäädä saunomaan ja uimaan.

Ryhmille saunayoga tilauksesta joka päivä saunan varaustilanteen mukaan. Saunan lauteille mahtuu yhtä aikaa maksimissaan seitsemän henkilöä.